皮肤暗黄怎么办？应该如何避免皮肤的暗淡呢？

很多朋友都有皮肤暗黄的情况，为什么会出现这种情况？皮肤暗黄该怎么办？认为很多女性都是爱美的，皮肤的状态对皮肤有很大的影响，首先气色会看起来很差，显得整个人精神不好，而且化妆也不服帖，所以平时肌肤的保养很重要，如果肌肤暗黄无光泽，是什么原因呢，应该怎么调理。

皮肤为何暗黄

1、日程不正确：

一种叫做美容觉，皮肤的状态与睡眠有关系，当然不是一天睡几个小时就可以了，要在正确的时间睡觉，晚上是皮肤更新，修复时，如果晚上睡眠不足，会造成角质堆积，肌肤失去透明感，皮肤看起来就会变得暗黄。

2、皮肤缺水：

皮肤只有保持足够的水分，才能让皮肤看起来水润有光泽，如果皮肤缺水，经常对着电脑屏幕，开空调，会使脸上缺少水分，皮肤缺水，皮肤角质层功能就会下降，脸上看起来很暗黄无光泽。

3、堆积角质：

长期不洗脸，没有做好面部清洁，就会使面部角质越积越厚，整个面部覆盖一层，当然会使皮肤看起来暗黄，应该在一定时间内去角质，不要经常使用。

4、黑色素生成过多：

这种暗黄可能发生在任何人身上，尤其是那些不喜欢防晒、皮肤白皙的人。长时间暴露在紫外线下易使皮肤角质层受损，排列失调，造成皮肤表面粗糙的触感，面色自然显得暗黄。

5、血液含氧量降低：

这种人的肤色并不黑，而且皮肤暗黄，这不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量太低，在光线的照射下，血红素的含氧量决定了看上去的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色就会变得红润、光泽，反之如果含氧量低，就会变得暗黄蜡黄。

怎样预防调理皮肤暗黄

1.充足的睡眠：

人们一天中最长的事就是睡觉，这充分说明了睡眠的重要性。每日保持10小时左右的睡眠时间，睡眠不仅仅是睡觉，而是让每个人的身体得到休息，让各个器官慢慢调理和恢复，管理好它们应该管理的范围。睡前合理的安排，晚上11点前入睡，早上六点左右醒来。

2、皮肤营养丰富：

昏暗、无光、皮肤粗糙等问题，也有可能是缺乏营养而出现的状况。选择适合自己的润肤产品，有针对性地补充肌肤缺失的营养。举例来说，皮肤比较粗糙的朋友在选择润肤产品时应该先考虑是否有去角质的产品。肤色暗淡无光，应选择美白、含黄瓜等润肤产品。

3、防晒霜：

防晒不到位也会让脸变得暗淡，焦黄。防晒霜很普及；正常情况下是在出门前20分前涂完，给防晒时间打开操作。防晒霜要及时补好，夏天容易出汗，太阳晒，会让防晒产品的效果变差，有油时可吸一口油，再给身体涂抹防晒霜。或者洗脸后再涂抹防晒产品，效果更好。

4、内部平衡：

人体因燥热，湿气重，也会使面部看起来很暗。假如生活中饮食多以辛辣为主，那么就要控制好，尽量少盐、少辣、少刺激。假如平时喜欢吃肉，也要合理搭配，尽量肉是3分，蔬菜要7分才能搭配。

5、面向计算机工作者：

长期坐着，电脑辐射，都会让电脑朋友的脸变暗。多吃蔬菜，增强身体免疫力，这样能减少辐射的吸收。饮用大量的水，电脑辐射，明亮的光线，会让每个人的皮肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解皮肤的不适，可以适当吃一些海带产品，调理辐射。假如没有辐射，皮肤会变得自然白。在日常生活中不注意保养自己皮肤的人，可以多喝蔬菜汁，这样可以改善皮肤问题。

平时要注意保养皮肤，特别是女性，皮肤的暗黄让整个人看起来精气全无，有效预防调养，能让肌肤始终保持水润、有光泽。

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