轻断食并不是坏事

据报道，美国一项最新研讨发现，只是断食2天以上就能够重启人体免疫系统，这对那些因年迈或癌症而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研讨人员标明，禁食起到“鼓舞”身体去替换受损“老”细胞的效果。

 断食 两天可重启免疫系统 断食是五脏修炼

南加州大学长命专家沃尔特·龙戈教授是研讨者之一，他标明：“挨饿时，免疫系统会企图节约能量，方法之一便是替换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他地点的研讨团队发现，每半年断食2~4天就迫使身体进入“生计模式”，耗尽体内贮存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会宣告信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。龙戈教授标明，“关于那些因年迈或化疗而免疫系统严峻受损的人来说，循环断食理论上能再生一个全新的免疫系统。”

在一项试验中发现，癌症患者如果在承受化疗前禁食72小时，白细胞数量会削减。还有试验发现，断食能够削减化疗药物对试验鼠的副效果和死亡率，并能行进年迈老鼠的免疫力。

 断食 两天可重启免疫系统 断食是五脏修炼

该研讨宣布在《细胞：干细胞》杂志上，多尔夫教授是研讨合著者，他说：“尽管化疗能抢救生命，可是却对免疫系统发生了严峻的趁便伤害。研讨成果标明，断食能减轻化疗的危害性结果。”现在，研讨人员正在对禁食是否对人体其他系统或器官发生类似效果进行研讨。

断食是五脏修炼—五脏运动

断食首要是练脾胃

断食期间只喝水，不进任何食物，首要脾胃能够得到很好的歇息。胃肠逐步返还到婴儿情况。由于人日日进食，并且往往是常常过量进食，脾胃常常是处于过劳情况下，所以90%以上的人都是脾虚的。严峻的断食，相当于一键康复，把脾胃康复到初始情况，各种功用得到有用的康复。

所以轻断食，是脾胃修炼的最安全最有用的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃欠好的人，80%经过一次断食就能够调理好。

断食练肝胆

断食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便发起脂代谢。脂肪是人体贮存能量的首要方法，脂肪代谢都要经过肝脏切开完毕。往常人首要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种贮存备用能量，所以往常肝脏代谢脂肪是不多的。但断食期间，首要是脂代谢供能，所以肝脏的作业负担大大行进。这相当于给肝脏来了一次“大负荷军训”，所以断食期间及断食出关2周内，肝功用查看都是不正常的。但断食出关一个月后，肝功用会康复到比以往更正常的水平，肝脏得到了操练及修改!

断食练肾

断食期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。并且脂代谢发生许多的酸，酸碱平衡首要靠矿物质，这样一方面矿物质短少，一方面发生许多酸性物质，酸碱平衡难度远超往常。酸碱平衡首要是由肾脏完毕，一堵截食期间，关于肾脏来说也是来一次“大负荷军训”，操练行进肾脏的酸碱平衡功用，然后行进肾脏的全体功用。相同，断食期间及断食出关的2周内，肾功用查看都是不正常的。但断食出关一个月后，肾功用会康复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有用操练及修改!

断食期间，矿物质和维生素短少，形成的深度危机假象，远远高于食物能量短少形成的危机，所以发起人体更深度的自救，这便是“一键康复，重装生命系统”的发起键。但这也是双刃键，这种生命的临界情况，在一键康复的一同，也存在“电解质紊乱及酸中毒”的风险。所以严峻断食，不能私自进行，必须在经验丰富的专业断食助教带领下进行，保证断食效果一同保证安全。

断食练心脑

心脑血管疾病首要是高血脂导致的血管硬化，剩余的血脂及胆固醇沉积在血管壁上，铢积寸累导致血管硬化狭窄。经过运动及药物是很难把这些废物清除掉的。

其实，这些废物不完满是坏的，它们来自于我们本身，原来是一种良性的生命生理行为，也是一种能量的贮存方法。当饥饿来暂时，就会转换为能量。

在此期间，首要便是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以是最有用下降血脂、收拾血管废物的最安全有用的方法。让这些血管废物“焚烧”变成生命的能量，是多美好、多“环保”的方法啊!

跟着血管废物被逐步收拾，血管会逐步通畅，这样心脑供血、供氧就逐步改善，最终是练心脑，行进了心脑功用。

断食练肺脏

断食可收拾血管废物。通畅血管这个生命通道，本身便是对五脏大大利好的。由于断食期间，首要是禅修禅武，所以直接便是练肺脏。

断食疏通血管，血液给全身组织的供氧功用就大大行进。血为气之母，所以断食在练五脏的一同，也在练气血。

与断食相关的科学试验

省牲畜试验所用八百六十四只十八个月大、产蛋才干退化的纯种来亨鸡进行试验，证明来亨鸡在产蛋十二至十四个月，体能老化而逐步失掉产蛋才干之后，可采纳停供饲料十天及停供饮水加以“急迫”，并于康复供料、供水四十天之后，发现老母鸡中百分之七十五现已重新回春，再度生蛋。这大规划的试验，说明了断食对生命有返老还童的成效。

以前的科学家，都以为遗传左右寿数

现在此种理论，已被美国营养学教授马凯博士近年所做的一系列试验推翻。闻名的马凯榜样试验，证实老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿数延伸一倍。加州大学“老化”研讨中心，华福特教授经历三十年的动物试验之后，现在自己也每周禁食两天，信赖人类亦可经由断食，而获致杰出的健康，并且延伸生命。