女生想要皮肤好，多吃水果多喝美容茶

在日常生活中相信大家都知道作为一个精致的女孩，对自己的皮肤保养非常重视，并且在日常生活中也十分注重护理，这样才能保持美丽自信的状态。所以，对于女人来说，想要皮肤好就必须多吃水果，但是那些水果对皮肤比较好呢？大家一起来看看。

女人每天应该多吃这些水果美容。

一、火龙果

人生中，有许多人喜欢火龙果，它不仅口感好，而且富含大量的白蛋白、维生素和纤维等，有关专家介绍，白蛋白的作用很大，女人吃它对皮肤有好处。

二、葡萄

对女性朋友来说，在日常生活中应该多喝点葡萄，葡萄是对皮肤有好处的水果之一，最好的办法就是直接吃，建议把葡萄放在一起吃，这是因为葡萄籽内含有比皮和肉较多的营养物质，可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。

三、苹果

有句俗语说得好，一天一苹果，医生不来我，人们每天吃一颗苹果，可以提高身体免疫力，预防疾病，根据研究表明，常吃苹果也能预防癌症，常吃苹果能使皮肤紧实、更有弹性。

四、柚子

据专家介绍，女性朋友适当多吃柚子还能养出嫩白的肌肤，据研究显示，柚子富含果胶，果胶可降低脂蛋白密度，并可有效地保护血管功能，防止心脏病等。

五、香蕉

香蕉是很多人喜爱的一种水果，它香甜可口，很软，适量吃点香蕉会使人心情愉快，还能帮助大家消除悲观情绪。人的心态是健康的，然后才会容光焕发。

六.奇异果

多吃猕猴桃是一种很受人们喜爱的水果，据研究发现，常吃猕猴桃能有滋补身体、清热润燥等功效，不仅美味，还富含多种维生素和微量元素。根据研究，猕猴桃具有很好的抗黑色素生成作用，可以帮助女性朋友去除斑点，同时也具有美白肌肤的功效。

除了平时要多吃水果之外，日常多多喝喝美容茶，也是对皮肤有不好少出处的。

一、是玫瑰茶

女性可以用玫瑰调经，可以养胃，适宜用玫瑰花茶，有养颜的功效。玫瑰香精味浓，常饮玫瑰茶，可使整个人带上一种芳香，也会让肌肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重获光彩。玫瑰茶还具有清洁肠胃的功效，可以促进肠胃的消化吸收，加速人体的新陈代谢。

二、茉莉花茶

茶花茶配茉莉花茶，一饮尽香。茉莉花茶不仅具有美容养颜、洁白肌肤的功效，还可以很好的抗衰老，延缓皮肤出现皱纹的时间，还可以有效地降低血压和血脂，对排宿便有很好的效果。饮用时加入几朵茉莉花，再加入少许茶叶，或少量金银花，在热水中炖几分钟即可饮用。

三、黄秋葵茶

葵花属于秋葵类植物，可能比较少见。秋葵花是一种极好的原料，其花也有良好的营养成分，富含可溶性膳食纤维和维生素。女人在日常生活中多喝黄秋葵花茶，可以使皮肤更细嫩，有美白的功效，同时对皮肤也有保健作用。而且里面所含的膳食纤维，可以很好的疏通肠道，带走体内的垃圾。

四、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水比较常见，一般饮料店都有卖。常饮，美白排毒，效果十分明显。柠檬蜂蜜水饮用的时间最好是早晚饭后喝，如果在饭前喝，因为柠檬酸，很容易引起肠胃不适。餐后喝杯，排毒解渴可口。

​要想肌肤状态好，一天只需要八杯白水当然是不够的，小编介绍的这些水果还有果茶都要多喝，长时间坚持，你会发现自己和同龄人之前的差别还是很明显的。