季节交替之时，应该如何防止脱发问题？

怎样防止冬季脱发问题？掉发困扰许多人，尤其是季节交替时，脱发的情况会更严重。冬天天气较冷，空气也很干燥，冬天脱发的问题比较明显。因此冬天预防脱发的任务就更重了，今天跟着小编一起来看看冬季预防脱发要注意哪些地方。

1.减少洗头次数

冬天比较干燥，冬天比较冷，毛囊收缩会加快，油脂分泌减少，对于洗发的次数要相应减少，通常一周洗2次就够了。洗头时不要用碱性大的香皂，最好是多用一些护发素。最好的方法是在水里加入盐和醋，这样既能使头发顺滑，又能防止和减少脱发现象。

2、减少烫发的次数。

现代社会，不论男女，发式都很注意发型的变化，好的发型可以使人的精神面貌发生质的变化，所以烫发已经成为比较流行的事情，但它也无形中给头发和身体带来危害。烫发和染发都是一种化学变化，不仅会伤害头发，长时间的积累会对头发发质和生长产生根本性影响，如果长时间烫染发，头发会变得没有光泽，甚至大量脱发。

  3、搓头皮

每日早晨起床后及晚上睡觉前，将双手十指插入头发中，揉揉头皮，每2分钟至4分钟，按由额头到后脑的顺序。常按摩头皮，能改善头皮营养，促进头皮血液循环。

  4、饮食要多样化

毛发的生长、代谢与饮食营养密切相关。铁质、硫磺、维生素 A、维生素 E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食方面，可以多吃芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合、水果、蔬菜等具有滋阴润肺的食物，可以多吃一些具有滋阴润肺的食物，比如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合、水果、蔬菜等。适量的维生素B2可以有效预防脱发。